Plany i ceny

Cena miesięczna, nie za sesję. Kupujesz wsparcie rozłożone w czasie, a nie pojedynczą konsultację: efekt bierze się z poprawek po drodze, nie z pierwszego planu.

  • Nutrición

    Para ti si lo que necesitas es ordenar la alimentación.

    Zapytaj

    • Valoración inicial completa
    • Plan de alimentación personalizado
    • Lista de la compra y recetas
    • Revisión mensual por videollamada
    • Ajustes del plan cuando haga falta
    Zacznij od rozmowy

  • Najczęściej wybierany

    Nutrición y entrenamiento

    Para ti si quieres cambiar cómo comes y cómo te mueves.

    Zapytaj

    • Todo lo del plan anterior
    • Plan de entrenamiento adaptado a tu nivel
    • Vídeos de los ejercicios
    • Dos revisiones al mes
    • Canal directo para dudas entre sesiones
    Zacznij od rozmowy

  • Acompañamiento completo

    Para ti si ya lo has intentado sola y esta vez quieres que funcione.

    Zapytaj

    • Todo lo de los planes anteriores
    • Trabajo de hábitos y rutina diaria
    • Seguimiento semanal
    • Respuesta prioritaria
    • Revisión final y plan para seguir sin mí
    Zacznij od rozmowy

Oto cennik, bez drobnego druku. Jeśli nie wiesz, co Ci pasuje, pierwsza rozmowa jest bezpłatna — właśnie po to jest.

Pierwsza konsultacja

45 €

Sesja 45-60 minut. Rozmawiamy o tym, gdzie jesteś, co już próbowałaś i czego potrzebujesz. Jeśli zdecydujesz się kontynuować, ta konsultacja jest odliczana od pierwszego miesiąca Twojego planu.

Dieta

130 €/miesiąc

Plan żywieniowy dopasowany do Twojego grafiku, budżetu i tego, co lubisz jeść. Rewizje co 2-4 tygodnie, dostosowywane do tego, jak reaguje Twoje ciało. Jeśli masz świeże badania krwi, interpretacja wyników jest wliczona w plan — nie liczę jej osobno. Nie wykonuję pobrania krwi ani samego badania laboratoryjnego: przynosisz je już gotowe.

Trening

130 €/miesiąc

Plan treningu siłowego dopasowany do Twojego poziomu, dostępnego czasu i sprzętu, jaki masz (w domu lub na siłowni). Progresja zaprojektowana, by chronić stawy i kości.

Coaching kompleksowy

220 €/miesiąc

Żywienie i trening opracowywane razem, z uwzględnieniem pracy nad nawykami. To pełny plan współpracy. Wychodzi taniej niż zamawianie żywienia i treningu osobno.

A jeśli potrzebuję czegoś na miarę?

Jeśli to, czego potrzebujesz, nie pasuje do żadnego z tych planów, napisz do mnie i porozmawiamy o tym na pierwszej konsultacji. Nie ma stałej ceny dla kombinacji spoza powyższych, bo każdy przypadek jest inny — wolę to z Tobą omówić, niż podać liczbę, która później się nie sprawdzi.

Najczęściej zadawane pytania

Czy jest minimalny okres zobowiązania?
Nie. Wszystkie plany są miesiąc do miesiąca, bez zobowiązania.
Czy mogę zmienić plan później?
Tak, w dowolnym momencie — na przykład przejść z samej diety na coaching kompleksowy, albo odwrotnie.
Jak płacę?
Przelewem bankowym, kartą lub Bizum.
Czy robicie badania krwi?
Nie, nie wykonuję pobrania krwi ani samego badania laboratoryjnego. Jeśli przyniesiesz mi wyniki już wykonanych badań, ich interpretacja jest wliczona w Twój plan żywieniowy, bez dodatkowych kosztów.

Porozmawiajmy najpierw?

Piętnaście minut, bezpłatnie i bez zobowiązań. Jeśli zobaczę, że nie mogę Ci pomóc, powiem Ci to.

Nie wiesz, który do Ciebie pasuje?

Dokładnie po to jest pierwsza rozmowa. Piętnaście minut, bezpłatnie, a po niej wiesz, czego potrzebujesz — niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na współpracę.

Umów bezpłatną rozmowę (15 min)